鬱気味で身体に不調がある。
person30代/女性 -
鬱気味で身体に不調が出ています。
3月の職場の忙しさの疲れもあったかと思います。それに加えて連日のコロナウイルスの件で不安で不安で常に緊張している状態です。住まいはさほど感染者は出ていません。
ここ1週間時々息苦しさや動悸、過度の頭痛なども感じています。仕事など何かに集中すると幾分気が紛れるのですが、特に休日、一気に疲れが出る感じで、肩こりや頭痛も酷くなり常に身の置き所のないような不安に襲われて、食欲もなく、食べる時に喉につっかえる感覚もあります。あまり眠れないこともあります。
あまりこの時期受診をためらいますが、心療内科に行くべきですか？
自己対処法などありますか？
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