坐骨神経痛と思われる症状がなかなか改善しません。

40代/女性 - 2020/04/12

1か月ほど前、「前屈時の太もも裏の痛み」というタイトルで相談させていただきました。
レントゲンにヘルニアはうつらなかったものの、症状からは椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛だろうと診断されています。

整形外科へリハビリに3回ほど通いましたが、外出自粛を受けてしばらく見合わせることにしたため再度こちらで質問させてください。

最初は前屈すると痛みを感じたのですが、座ると痛いを感じる時を経て、今は立っている時が最も痛いと感じるようになりました。
特に食事の用意をすることにしんどさを感じます。
痛くて歩けないということはありませんが不自由を感じます。

お医者様からはそのうち軽快すると思うよと言われていますが、そういうものなのでしょうか？
痛い場所がこんなにも少しずつ変わったりするものなのでしょうか？

言われたリハビリ(腹筋を鍛える、ストレッチをする)を続けること、
痛みを感じたら横になる、ロキソニンテープを腰にはる、
といった対処を継続していればいいものでしょうか？

1か月では治らないけれど、3か月ぐらいでよくなっていくことが多いなど
一般的な傾向があれば教えていただけますでしょうか？