心臓病ある方痩せ方

30代/女性 - 2020/04/15

私は37歳。期外収縮ありで心エコーでは異常なし。
橋本病ありますが安定。
肝脂肪がありダイエットをしたいんですが心臓に負担なく痩せたいんです。
毎日自宅でランニングマシーンで時速5,5から6,0キロ時間40分から60 分毎日してます。
食事もカロリー表をつけながらしてます。
夜は炭水化物を抜き完食も控えてる。
運動量が足らないんでしょうか？
心臓病ある方でダイエットをしてる方波どんな運動メニューや食事をしてますか？

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