反ると痛い腰痛について
person40代/女性 -
10日ほど前から腰痛に悩まされています。まっすぐたったり、歩いていると痛みはないですが、体をそったり、力を入れたり、重いものを持ったり、寝て起きあがったり、前屈みから元に戻す時にズキズキ痛みます。ストレッチをやってみても効果なしです。何が原因でしょうか?また、痛みを和らげる方法はありますか?
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