サプリの飲み合わせについて
person20代/女性 -
健康食品の多い大手個人海外輸入のサイトで、サプリメントを購入しています。
腸内環境と、普段の免疫や健康を整えるためにと思っています。
今後使っていきたいものが多く前から飲んでいたものも含め、飲み合わせが気になっています。
飲んでいるもの・飲みたいものを書くので、
飲み合わせ、時間帯を開けた方が良いサプリ、一緒に食べない方が良い食べ物や飲み物、反対に一緒に食べた方が良い食べ物と飲み物について教えて頂きたいです。
1…ビタミンC（アスコルビン酸）1000mg
2…マグネシウム400mg
3…メラトニン1mg
4…鉄（Ferrochel［フェロケル］ビスグリシン酸鉄由来）36mg
5…塩酸クレアチン750mg
6…亜鉛トローチ
7…NAC 600mg
8…D-3 & K-2 D-3が25mcg(1,000IU)・k-2が45mcg
9…コエンザイムQ10 100mg
10…クルクミン500mg×2個
11…アセチル-L-カルニチン500mg
12…ビオスリー
13…カンジタ菌の調節サプリ(腸内の健康のため)
(パウダルコ、ブラックウォールナット、オレガノオイル）、ビオチン（ビタミンB複合体）、カプリル酸（植物油が原料の天然由来の脂肪酸）
以上13点です
よろしくお願いいたします。
注目の情報
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