睡眠不足
person30代/男性 -
二交替勤務しております。夜勤時は4、5時間位しか眠れず(寝る前にビール1本程度飲みます)起きると仕事のことを考えてしまったり、色々なことを考えて(将来についてとか)不安感にさいなまれたり、会社に行く気分になんなかったり(出社はきちんとして、仕事もしてます。転職検討中)してしまいます。1年ほど前からカウンセリング(個人経営)にも月1程度通っています。なにか精神的な病でしょうか?精神科、心療内科等通う必要があるのでしょうか?でも、敷居が高いんです。ご回答よろしくお願いします
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