いびき。睡眠時の呼吸について
person20代/女性 -
いびきをかいていると指摘されました。自分ではうるさい程のいびきではなく、寝息程度だと思っていたのですが、録画された音を聞くとそれなりに大きい音でした。
寝起きに疲れていることもあり、睡眠時無呼吸症候群かと疑うこともあったのですが、そこまで酷くもなかったので病院には行っていません。
【自覚症状】
·いびき有り
·朝疲れており、酸素が足りない感じがして深呼吸をすると楽になる
·舌が長いもしくは口が小さく、舌の所在に困る
·上向きで寝たいが、上向きの時の方が舌が垂れてくる
·睡眠時は舌が重くて喉に垂れているか、口の上側に舌がずっと張り付いている
·睡眠は深く、1度寝たら朝まで起きない
·朝起きるのは苦手
·よく鼻水の出ないクシャミが出る(アレルギーなし)
·朝口が臭く、黄色い痰を一定量出す
·喉風邪を引くと血痰になりやすい
病院に行く程ではないと思っているのですが、症状が改善する為にはどうしたらよいでしょうか？
また、睡眠時無呼吸症候群の可能性もあるのでしょうか？
もし病院に行って改善するなら行くことも検討しているのですがどうでしょうか？
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