便秘で困っています

person40代/女性 -

小さい子供の頃から、便秘で、困っています
あまり、便がたまりすぎると、お腹が張って、食欲が落ちてしまいます
本当に小さい頃には、便秘が酷すぎて、小児科で、浣腸をされて、対応してもらったりしましたが、医療機関が、その時その時の対応だったので、10代後半から20代前半くらいに、薬店で、便秘薬を購入して、飲んで、対応していたことがありました
学校や会社で忙しかったことと、医療機関で、その時その時の対応だったので、本格的になかなか相談できなかったのですが、30代くらいから、本格的に、医療機関で、相談しようかな、と、思い始めました
薬店のお薬では、お腹が痛くなって、下痢になるので、気持ち悪くなったりするし、体に負担になるので、嫌でした
どこの医療機関に行けば、本格的に相談にのってもらえるのでしょうか?
過去に、市民病院の消火器内科さんでは、散剤を処方されて、量は、自分で、調整してみてください、と、言われたのですが、薬店の便秘薬の嫌な経験があるので、飲めなくて、そのままになってしまいました
下痢にならない自然なお通じになる、体に負担にならない便秘薬ってありますか?
テレビCMで、自然なお通じと、謳っていた薬店の便秘薬では、嘘だったので、本当に困っています
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