夜息苦しく寝付けない。発熱あり。体が楽になる方法。

20代/女性 - 2020/04/20

１週間ほど前から胸のあたりになんとなく違和感があります。違和感は、息が吸いきれないような感覚です。具体的にも、くしゃみをしかけて止まることが増え、息が吸いきれていないのかなと推測します。
普段通りの息をするのに、動きが多く必要といった感じかと思います。
はじめはふとしたときに少し感じる程度でしたが、少しずつ感じる時間が増えてきました。
熱、咳は無かったので、不安からくる症状かと思っていましたが、今日は発熱があり、食欲もないです。咳は引き続きありません。また、お腹も2、3日前からゆるいです。今日は下痢もありました。
息苦しさから不安を覚え、ここ２、3日寝付きが悪くなっています。私はパニック障害の既往歴があり、近頃発作は起きていませんが、この息苦しさが不安からくるものなのか、見分けがつきません。ただ、夜になると息苦しさを感じやすく、程度が悪化してきているような気がします。

この状況を踏まえて3つ質問があります。
1.検査基準を満たしていないので検査は受けられないと思うのですが、入眠時に息苦しさを和らげる方法はありますか？
「夜になると起こる」という条件を体が覚えてきてしまっているので、パニック発作が起きないようにしていきたいと思っています。
2.検査基準にある、息苦しさとはどの程度のものを指すのかも知りたいです。
3.不安感からひどくなっている可能性もあると思うので、発作または発作が予期される際用に貰った頓服薬のレクサプロを飲んでみて、体の感覚がどうなるか確認したいのですが、今後コロナだった場合に薬の影響が出たりしますか？

以上です。
長くなりましたが、質問全てでなくても構いませんので、回答いただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。