続く腰痛について

person40代/女性 -

41歳です。
5〜6年前にギックリ腰になってから、腰痛が起こるようになりました。
子供を抱き上げたときや、屈んだときなどの角度で痛みが出て、2〜3日続いて改善していくのを一年に何度か繰り返しています。
1週間ほど前に腰痛が出て、少し治まっていたのですが、また昨日くらいから腰が張る感じがして、今日は特に左の腰の方が痛いです。
車の運転をして降りるときや、かがむときなどが特に痛く、寝ているときは痛くありません。
歩き始めは痛むのですが、歩き出すと治まって歩けます。
整形外科には行きましたが、レントゲンと湿布をもらっただけで終わりました。
MRIなどは、こちらがお願いしないとしてもらえないのでしょうか。
またあぐらをかくとき、左の股関節が痛いのですが、腰痛と関係ありますか。
腰痛改善のストレッチなどはしないほうが良いのでしょうか。
先月受けた人間ドックでは、特になにも指摘はなかったのですが、何か内臓の病気が隠れていることもありますか。

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