首がいたくなり頭まで少しいたくなります
person50代/女性 -
コロナウィルスの拡大感染に伴い自宅にいます。
運動不足になるからウォーキングマシーンで歩くと左の首筋が痛くなり、背中も痛くなります。
レントゲンは撮りました。
腰は大丈夫で、首はストレートネックです。
歩いている時はとても調子いいですが、歩いた翌日がきついです。
筋力低下もあると思います。
医師は歩いたがよいと言います。
以前はどれだけ歩いても大丈夫でした。 今は30分、スピードは4キロ強くらいで歩きます。 徐々に慣れて来るのでしょうか？
今歩き出して3日目です。
よろしくお願いします。
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