尻もち強打後、痛みが続く

50代/女性 - 2020/04/25

6日前に子供と遊んでいて、大きくジャンプした後お尻から落ちてしまい、タイルの床の上に尻もち(強打)をついてしまいました。あまりの痛さにしばらく息ができず、起き上がれないほどでした。(頭などは打ってません)落ちた時に左手をついたせいか、手首に捻挫痛がありましたが、冷湿布をした所、三日ほどで完全に痛まなくなりました。

お尻も同じようなものだろうと思ってたのですが、いまだに痛みます。内出血もしていません。お尻を触っても、押しても、尾てい骨周辺を押しても何も痛くありません。しかしかがんだり、スクワットをしたり、お尻の上半分(尾骶骨のある高さあたり)が触れる形で座る(腹筋体操のための上体起こし)などするととても痛くて、まともに動けません。

日に日にひどくなってるわけではないようですが、良くならないので、どうしたものかと思っています。

1)持病の腰痛のため、セレコックスやジクロフェナクを持っていますが飲んでいいですか？
2)モーラステープ、ロコアテープは効きますか？冷湿布の方が良いですか？
3)コロナのため外出自粛の国に住んでいて、運動を自宅でしたいのですが、スクワットをしても(痛みの加減をしつつ)だいじょうぶですか？避けた方がいい運動はありますか？
4)どこか折れていたり、ヒビが入っている可能性はありますか？

どうぞよろしくお願いいたします。