妊娠中のマッサージ、ストレッチ

30代/女性 - 2020/04/26

妊娠4ヵ月です。
肩凝りと頭痛が酷いため、マッサージボール(テニスボールのようなもの)を使って肩甲骨付近をほぐし、マッサージしています。下半身のマッサージは行わないようにして仰向けに寝た状態で行っているのですが、この程度のマッサージでも妊娠中は避けるべきでしょうか。

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