子供を抱っこすることによる腰痛

30代/女性 - 2020/04/28

一歳の子供を毎日抱っこしていたら、腰痛がどんどん酷くなってきてしまいました。
元々長身なので子供と接する時はかなり無理をする姿勢を取ることが多く、痛みを感じる部位が広がってきており辛い状態です。
かといって抱っこしない訳にはいかないので困っております。
良い改善方法はありますでしょうか。