息を大きく吸わないとスッキリしない。クラクラ感

50代/女性 - 2020/04/29

1.鼻水多少、心配で1週間ほど、たまにパブロン服用、発熱なし、
朝方の咳
2、昨日リステリンで間違えて喉うがいしたら気管に入りむせた。そのせいかわならないがそれから胸に違和感と、たまに深呼吸しないとスッキリしないかんじ。
3、喉が痛いような、何か詰まったかんじ(昨日から)
4.今朝8時ごろ、今までにないような変な感じ、めまいとも違う、パニックになりそうななんだかわからないかんじで、パニック障害の時にやる「逃し方」で持ち直す。その間
頭がカーっとなり立ちくらみ一度。
20分ほど前に再度パニックのような気分悪いような震えのような何とも言えない症状
５、今用があり階下に(戸建てで今は３階リビングにいる)おりたが、気合いを入れれば問題なく階段のぼりおりはできた。
6、食欲あり。今朝6時ごろ食べて便通もあり。

パニック障害は２０年ほど前にかかり、そのあとは10年なかったり、その後もほとんどなかったが、昨年母が亡くなってから度々パニック寸前になる程度。自分でやばいときはわかるので逃す。虎ノ門龍神経科の処方薬(保険適用外、内容はわからない粉薬)を頓服している。

コロナがとにかく怖くて、同居の長男23歳とはほとんど会話がないため(夫は海外)、出来るだけ気を紛らわしたりコンビニ程度の散歩はしている。メンタルからこの症状なのか、
コロナでめまいなのか、
考えるほどにより不安になり不調になる。メンタルだと言われれば安心するのか、メンタルのせいにしたいのか、それともコロナの初期症状だとしたらと、堂々巡り。

アドバイスお願い致します。