考え過ぎで、自分に自信が無い。

20代/男性 - 2020/05/02

４月から新生活が始まって、仕事もプライベートもやらなければいけないことが増えました。最近は気分がかなり下がりがちで、常に頭の中で何かを考えています。また何か選択をするとき頭の中で一人で話している感覚です。仕事でももちろん、日常生活でも小さなミスをすると、「なんで自分はこんなことでミスをするんだ」と思い、「普通に生きられないのか」と以前より強く感じるようになりました。今まで深夜帯に一人で考え込んで涙を流す時もありましたが、最近は時間帯関係無しに考え込んで涙することが増えました。
先日頭の中にある文章を可視化しようとしてパソコンに記録したのですが、気づいたら１時間半経っていて、4000字も書いていました。
人生で一番辛いと感じるのは今です。本当は医者や病院に頼るのは負けた気がして嫌なのですが、このままの状態で過ごす方が嫌だと思ったので質問しました。

もしこういう状態が普通ではなく、何かの病気で薬などで緩和できるなら、どんなことでも教えて欲しいです。
よろしくお願いします。