痩せたい。挫折してしまいそう

30代/女性 - 2020/05/03

1ヶ月半毎日週5、6でランニングマシーンしてます。40分から50分です。時速は6キロ。軽いキントレ少し。
体重が減らない。食事も大体1500から1800カロリにはしてます。
37歳代謝が良くないのか？自律神経失調症ありやからか？橋本病あるが2月ではＴＦＨ5,8ホルモン正常値。
どうしたら痩せますか？

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