時々息苦しくなるときがあります

20代/女性 - 2020/05/04

1年程前から息苦しい症状に苦しんでいます
突然息苦しくなり、仕事や行動が辛くなる時があります。
毎日症状が出ると言う訳ではなく、お天気の悪い日(曇りなど)が多いです
息苦しくて倒れたりすることはありませんが、イライラしてしまい感情のコントロールが効かなくなるほど人や物に当たってしまいます
1年前に1度内科を受診したことがありますが、症状は無いと診断されました。(その際に薬も貰いましたがあまり効果はありませんでした)
1年前からほぼ丸1年息苦しさがあったりなかったりを繰り返し、ある日突然症状がなくなったのでそれ以来病院に行くことはなくなりましたが、また最近息苦しさ、イライラが出るようになりました。
感情のコントロールも日に日にできなくなっていっているような気もします
自分なりの息抜きや運動(今なら通勤方法を徒歩に変える)をしているのですが、よくなる気配はありません。
これまで息苦しくなるようなことはなかったことと、ネットで自律神経失調症の症状にいくつか当てはまる部分もあるため、心療内科等を受診しようか悩んでいます。
とはいえ、元気な日もありますので病院を受診するほどではないかと思ってしまうこともあります
症状を治すにはやはり受診した方がよさそうでしょうか？
病院へ行く基準がよくわからないためご質問させていただきました。
長々と申し訳ありませんが、ご回答頂けますと幸いです