15歳娘の耳鳴りについて

10代/女性 - 2020/05/06

学校が更に休校になり、毎日自宅にいます。
たまに勉強をしていると耳鳴りがするらしいのですが受診するまででもないかと思っておりますが…首の上の頭の固い所も痛いう時もあります。
自宅で出来る対処法などありませんでしょうか？

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