ダイエットともち麦の摂り方
person40代/女性 -
ダイエットと便秘解消のために、もち麦を食べ始めました。まだ、食べ初めて3日です。もち麦100%で朝食に食べているのですが、便秘解消するよりか、かえって便秘になってしまっています。便秘のため下剤も飲んでいます。もち麦100%よりか白米と混ぜたものを食べたほうがいいのでしょうか？もち麦100%だとかえってよくないと書かれているものもありました。それとももち麦100%のまま続ければ便秘解消されるでしょうか？お腹が痛みはないのですがコロコロいってガスがでます。これも続ければなくなるでしょうか？
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