三食ご飯も食べ、大して動いてないのに疲れる
person20代/女性 -
現在29歳女性です。
仕事はデスクワークが多いのですが、たいして動き回ったり大量の業務をこなしているわけではないのに、3日くらい仕事に出るとかなり疲れてしまいます。へとへとです
運動は休みの日に筋トレや、時間がある時は平日も筋トレをしています。ヨガなどもやります。
その疲れもきちんと取れるやうに早めに寝てますし、食事も野菜や果物など、この1ヶ月間は特に意識して食べました。
ですが、疲れやすい体質が変わりません。
どうして健康に気を使っているのに、疲れやすいのでしょうか。どれほどの休息を取れば疲れは取れるのでしょうか。
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