嗅覚障害が起きた際の判別の手がかり

person30代/男性 -

5/8より嗅覚が低下しました。
匂いがわかりづらいです。
また、何かの匂いがわかってもすぐに慣れてしまってわからなくなる事象も起きています。
ただ、

・嗅覚が全くなくなったわけではない
・奥で鼻が詰まっている感じもする
・ここ最近は行動範囲が近所のコンビニ一カ所だけで、それらの店員や利用者で感染者が出たという情報が今のところない
・下手に病院に行くと院内感染する恐れがある

ことから、病院に行くのを躊躇しています。
新型コロナで無かった場合、こういうことをすると治るのではないかとか、こういうものを食べると治るのではないかとか、何か判別の手がかりになるような事柄はあるでしょうか。
やはり、まずは市販の点鼻薬を買うのがいいでしょうか。
なお、味覚は今のところ正常です。
よろしくお願いします。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

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