身体中の筋肉が痙攣します。

20代/女性 - 2020/05/11

25歳、性別は女です。高校生くらいから、身体の筋肉がピクピクと痙攣します。
高校生の頃は、長く椅子にもたれかかっていると椅子に当たっている背中の部分が軽く痙攣していました。昔のことなのであまり覚えていませんが、それくらいから痙攣は始まりました。
痙攣する場所は、全身です。足の裏から、脚全体、おしり、背中、お腹、腕、指、首、顔全体、こめかみです。顔は片方だけではありません。
頻度は最近はほぼ毎日どこかがなります。時間はすぐ収まる場合が多いですが、目の周辺は2.3日以上続くこともあります。
なる時の特徴は、仕事中が多く、疲れを感じた時に目の周辺が多く、特に緊張した時に痙攣します。
ランニングなどした後は、脚全体がかすかに目で見てもわからないくらいですがしらばらく痙攣します。
おそらく筋肉に力を入れ続けると痙攣しやすい傾向にあるような気がします。
目が開かなくなる感じや、ウネウネとする感じ、ビクッと跳ね上がるような感じではなく、本当にピクピク動く感じです。
生活面では、夜勤もある接客業をしており不規則な生活で、睡眠時間はバラバラです。食の方は、野菜はあまり摂取していなく、コーヒーとお茶を毎日飲みます。
健康診断の結果は、コレステロールが少し高くCの判断だったのと、少々貧血気味との事でした。
上記以外の症状はありません。
大したことでは無いだろうと思い病院に行くのも迷っていますが、何度も気になってネットで調べてはいますがピシャリと当てはまるものが見つかりませんので、不安が大きくなってきています。
何かアドバイスを頂けましたら幸いです。