臀部と腿の後ろに引き裂くような痛みがあります

50代/女性 - 2020/05/13

臀部と腿の後ろに引き裂くような痛みがあります。かがむと特に痛みがひどくなります。痛みで眠れない時は臀部や腿の後ろ、ふくらはぎの下、土踏まずにロキソニンテープを張ったり、枕で足を高くしたり、臀部や腿の後ろを温めると眠れます。3年ほど前に腰部脊柱管狭窄症と診断されたのですがこれもその症状でしょうか？改善方法がありましたら教えて下さい。