22歳女です。昨日の夜苦しくて起きました。

20代/女性 - 2020/05/15

22歳です。昨日の夜23時くらいに喉に不快感、異物感、締め付け、が出て苦しくて目が覚めました。呼吸が浅くなって息苦しく辛かったです。それから3時間くらい寝つけませんでした。
様子を見ても大丈夫でしょうか？
対処法などありますか？

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