栄養のバランスが取れた食事をするには

30代/男性 - 2020/05/15

適当な食生活をしていたせいで、医師から栄養が不足しがちだと言われました。
しかし、野菜は種類が多くてどんなバランスで食事を取ればいいのかよくわかりません。
体に良さそうな色んなものを代わる代わる食事に取り入れていくくらいでいいのでしょうか？

注目の情報

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

8名の医師が回答しています

予防医学科の医師が回答

消化器内科の医師が回答

形成外科の医師が回答

循環器内科の医師が回答

一般内科の医師が回答

小児内科の医師が回答

小児科の医師が回答

整形外科の医師が回答

他5名を見る

本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。