断続的な息苦しさが１０日ほど続いています

50代/男性 - 2020/05/17

症状とその経緯

１：　痰にともなう咳払い（３月末から）
２：　それにともなう軽い頭痛と気持ち悪さ（４月上旬）
３：　去痰薬を飲みだす（４月中旬）
４：　鼻の裏側に違和感を感じ、ネットで調べて後鼻漏を疑う（５月上旬）
５：　就寝時、息苦しさに目が覚めることがあり（ゴールデンウィーク明け）
６：　息苦しさが昼間にも起こり始める（５月１４日以降）
７：　心不全を疑う（〃）
８：　動悸、胸の痛み、足のむくみ、脈拍の異常など無し（〃）

当初、新型コロナを疑いましたが発熱などの典型症状が見られず、
しばらく自宅に閉じ籠っていましたが２週間経たないうちに外に出始めました。

呼吸がとても苦しくなるときもあれば、ふと忘れて生活しているときもあります。
なにかに夢中になっていると忘れていることが多いかもしれません。
思い出すと急に苦しくなる傾向もあるかもしれません。

自律神経失調症やパニック障害、過呼吸症候群なども少し疑っています。
ちょうど咳が出始めたタイミングでペットを失っているのでそういうこともあるのかとも。

今後、なにをどう判断してどう行動するべきかご指導ください。
よろしくお願いします。