あがり症で動悸等に悩んでいます。
person20代/女性 -
大学生です。昔からあがり症で人前で話すことが苦手でした。また、大学生になってからは特に悪化し、授業中のちょっとした発言ですら動悸がしたり体の震えが止まらなくなったり、普通に呼吸ができなかったりすることがよくあり、授業前日等にも症状が出たりします。また、ちょっとした心配事を気になり出したらそのことで頭がいっぱいになり動悸が起きたりします。夜眠れないこともよくあります。1度病院に行ってみたいと思ってはいたのですが、自分が不安症等であるかもしれないと認めたくない気持ちと病院へ行くことの怖さから行けてません。性格の問題と言われてしまうと思い周りにも相談できずにいます。やはり、病院等に行ってみるべきなのでしょうか。また、自分で克服する事はできるものなのでしょうか。
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