排卵期の体調不良がひどくなりました。
person30代/女性 -
30代女性です。
3年前に出産し、昨年あたりから月経前症候群とみられる症状（イライラ、憂鬱感、頭痛、下痢、胸の張り）がひどくなってきたのですが、ここ数ヶ月は周期的に排卵時期にひどい吐き気と下痢の症状に悩んでいます。
市販のもので、月経前症候群対策の命の母ホワイトを試してみましたが効果は感じられず、プレフェミンという薬は下痢が続き（他に要因はあるかもですが）途中で辞めました。
いずれまた出産希望なのもあり、婦人科でピルをもらい始めるのもなんだか気が進まない状態です。
何かいい方法はないでしょうか。
体質改善も大事かと、少し家でできる運動ゲームなどしたり、体を冷やさないようには気をつけています。
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