舌、味覚の違和感 長引く不調

person30代/女性 -

4月後半から、舌のヒリヒリ感があります。強く痛みを感じたのは数日でしたが、その後もヒリヒリが続き、5月11日に耳鼻科受診。
見た目異常なし、カビや菌も大丈夫、血液検査異常なし。
ただ亜鉛が84で、基準値ギリギリくらいで、亜鉛とアフタゾロン軟膏処方でした。
現在は痛みよりは、ヒリヒリとした違和感という感じです。
匂い味は感じますが、塩気の感じ方が弱いかもしれません。

舌の違和感出てから、体調悪化したとかはありませんが、
2月末に微熱程度の風邪を引き、それからずっと不調でした。
息切れを感じ、内科受診し、症状から喘息とのことでした。なかなか治らず、希望してレントゲンも血液検査もしましたが異常なし。
今現在だいぶ改善してきてますが、まだ少し、胸の痛みがあります。また、便秘気味→軟便になりました。

2月末からの長引く風邪でコロナかも⁉️と警戒してました。
治りかけてきたと感じたところからの舌の違和感で、かといって決定的な症状はなく、病院も保健所も、コロナと考えなくていいと言ってくれてるのですが、症状がある限りは、「誰かにうつしたら…」と考え不安です。

家族は元気で、普通の生活をしています。
が、私は不調があるので後ろめたく、なるべく人と会わないよう生活しています。
けれど、雑事も溜まってきていて、限界です。
私はいつまで自粛続ければいいのでしょう?
舌痛症とすると治りにくいと聞くし、保健所、病院の言葉を信じ、普通の生活をしていいのでしょうか?
コロナにかかっていたとして、感染させる可能性はまだありますか?

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