空腹時の顔の赤み、ほてり
person30代/女性 -
昨年から年に1〜2回ペースで糖質制限を行なっていましたが、毎回制限中は顔の赤みとほてり、手足の冷えがすごくて、続行不可になりました。
パンやお米などの糖質を摂取すると顔の赤みやほてりは急に引き体も温まりますが、ごはんの量が少ないと赤みが引かず体も寒いです。お風呂とかに入ってもダメです。
普段の糖質摂取量は1日150g〜200gです。
制限中は50g以下でした。
カロリーや糖質のバランスを気にすると顔の赤み火照りが強くなり、体が寒い
カロリーや糖質を多いと思う量(朝と昼にごはん200g程)を摂ると体が温まり、顔の赤みほてりが無くなるが年2キロペースで体重、体脂肪増加
このままでは肥満で不健康になってしまうのでは？と、どうしたら良いか悩んでます。
運動していますが、糖質摂ってると足がカチカチに浮腫んで数日パンパンで精神的苦痛が大きいので、週に1〜2回40分程しかできないです。
□そもそも病気など関係してますか？
□もし病院で検査するとしたら何科に行くべきでしょうか？
現在162cm 53.5〜54キロ、体脂肪30%
むくんでないと51〜52キロ、体脂肪26%です。
1人が参考になったと投票
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
