ベンゾジアゼピン系の薬に対する不安

30代/女性 - 2020/05/24

【困っていること】
ベンゾジアゼピン系のお薬を離せない。

【今までの経過】
小さい頃から勘が強く、心配性なところがあります。人間関係も得意ではありません。ただ、空気を読めないなど、ADHDに当たるような症状は特にありません。

中学2年の頃から、神経過敏（集中できない、眠りが浅い）で、ベンゾジアゼピン系の薬を飲んでいます。

29歳のときに、婦人科の方で子宮内膜症が見つかり、治療の末、ホルモンバランスが整ったからなのか、少し穏やかになってきました。

現在、38歳になりますが、昔よりは落ち着いたものの、神経過敏は良くならず、ソラナックス、デパスを頓服として飲み、眠れない時は、エチゾラムを飲んでいます。
そのほかに、漢方の柴胡加竜骨牡蛎湯を飲んでいます。

学生時代は、ソラナックス2錠を1日3回飲んでいました。それが5年以上は続いたと思います。
ある時期を境に、ベンゾジアゼピン系の薬は、良くないとする風潮になったような気がします。「これは麻薬だよ」というお医者さんもいました。
だけど、私は何年間もお医者さんの処方を信頼して、良くなるようにと薬を飲み続けていました。
現在、処方してくれるお医者さんも、やはり、ソラナックスなどの薬はなるべく飲まないようにと言われます。また、SSRIも何度も試しましたが、体に合わなくて、不眠や吐き気がひどく、3日くらいで飲むのをやめてしまいます。
お医者さんが勧めないような薬を飲まないといけないのと、飲めば楽になって眠れる、という依存から、薬を飲むことにストレスを感じています。

薬に関して、正確な情報、他の薬などで、何か改善する方法が有れば教えてください。