逆流性食道炎でしょうか？

20代/女性 - 2020/05/26

20歳女性です。
2日前のお昼にかなり苦しくなるほど食べたので、夜ご飯はごく少量しか食べられませんでした。
※内容は幕の内弁当のようなもの、抹茶プリン、バームクーヘン1/8ホールを半分)
その時点から喉まで何かがつかえたような感覚が続いていて、食べたものが戻ってくる気がします(実際に胃酸のようなものが上がってきたのは1度くらいです)。胸焼けや胃痛、吐き気などがあるわけではなく、あくまで喉に食べ物があるような違和感です。症状で調べると逆流性食道炎などが出てくるのですが素人考えで安易な判断ができずどうすれば良いのかわかりません。

食事を抜くのは良くないと思い、一応消化の良いものを3食食べてはいますが、正直食欲がありません。
最近は特に栄養バランスを考えた野菜とたんぱく質中心の少なめの食生活をしているのですが、食事内容は暴飲暴食をしたというほどでもないのに2日後までこのような影響が出るとは思ってもみなかったので不安です。
よろしくお願いします。