産後の骨盤矯正は医学的根拠なしですか？

30代/女性 - 2020/05/29

産後、骨盤が出っ張っていて悩んでいます。整体院での骨盤矯正って医学的根拠がないものなのでしょうか？
家で自分で、できる骨盤体操やストレッチの方が意味がありますか？

また筋力が落ちているので筋トレをしたいのですが(産後半年です)骨盤が戻るまでは筋トレすると変なところに筋肉がつくと聞いたのですが、どうなのでしょう？

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