体内の水分について
person20代/女性 -
体内の水分についてです。
体内で汗はかかないせいか、食べた分だけそのまま体重に反映されてしまいます。増え続けてしまうのです。
なので、毎日お風呂に入り、増えた体重を減らしています。
こういう場合は、本当の体重じゃないから体内で汗をかかず食べた分だけそのまま体重に反映されてしまうのでしょうか？
本当の体重が今の体重なら、きちんと体内で汗をかいて食べ過ぎなければ体重が増え続けないと思うのです。
お風呂に入り、増えた体重を減らしてキープしている状態なのですが、そんなことをしても意味がないのかと思いました。
ちなみに、水分の摂取量は1日1L〜1.3Lくらいです。
前は体内の汗をかいたためか、体重はこうならずキープされていました。
また、寝るときも、昔は体重が600g〜くらい落ちたのですが、今は尿も含め400gくらいしか落ちません。ちなみに、食べ過ぎてはいません。
思い当たる原因は、ダイエットをして、食事制限と岩盤浴やサウナ、エステなどに通いながら運動量は変えずに落としたため、実際には体重が減っていても水分だけ抜けてしまっている可能性があるのかな…というところです。
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