首から右の肩甲骨までの痛み

40代/女性 - 2020/05/30

首から右の肩甲骨辺りまで痛む。
3月頃から肩甲骨辺りが痛みだして整骨院で使い過ぎと姿勢の悪さだと言われ電気・マッサージなどしてましたがこの時期で4回ほど通院して以来行ってません。首は何年か前にストレートネックと診断されたことがあります。
頭痛もするので頭痛薬服用していいのか、湿布かサロンパスで冷やした方がいいのか？
あまりに痛い時は旦那に肩甲骨をマッサージしてもらってますが、やらない方がいいですか？
宜しくお願いします

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