肥満の糖尿病、コンビニ、食事について
person40代/男性 -
糖尿病と診断され１年ほど前から薬をいただき、HbA1c6.5、血糖値140程度で推移していて。先生からはまずは食事の量だけ気をつけなさいと言われてるのですが、不摂生で体重120kg前後で変わらず、何の進歩もなく、いい加減にしないとと思っています。ただ独身で料理もできず、コンビニ生活のなかで簡単に教えていただきたいのですが。
１．まず、目先の目標として何kg程度まで痩せた方がいいでしょうか。
２．HbA1cと血糖値、それぞれ目標値はどれくらいでしょうか。
３．白米はよくないと聞いているのですが、おにぎりやコンビニ弁当はダメでしょうか。
４．食べてはいけないものは何でしょうか。
５．酒づきあいが多いですが、アルコールは控えた方がいいでしょうか。
基本的なことかもしれず、恐縮ですが、お答えいただきますと助かります。
よろしくお願いいたします。
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