梅雨の過ごし方 乗りきり方について
person30代/男性 -
梅雨の過ごし方について
ご教示いただけると幸いです。
現在、自律神経の乱れで側頭部の張り(痛みを伴わない)や不眠が悩みです。朝方は頭が重たく感じます。
最近、在宅勤務もありで今までと違う生活スタイルを余儀なくされています。
体調としては、上記以外で肩と首凝り、姿勢が猫背ぎみとストレスや不安を感じると鼓動が感じやすくなったり関節がピリピリと感じやすくなります。
食欲や発熱は問題なしです。
冒頭にも書いたようにこれから始まる梅雨の時期どう過ごせばいいか不安です(このような症状持ちは梅雨が辛いというのはよく聞きます)
乗りきり方(対処法や注意すべき点)なついてご教示いただけると幸いです。
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