1人暮らしが健康的な生活をするために必要なこと
person20代/男性 -
転勤にともない一人暮らしを行うのですが、食事や生活などで医学的に正しいとされている指標などはあるのでしょうか。
いろいろなサイト(厚労省など)を見ていても、あまりまとまった資料がありません。
また、最近はサプリメントで足りない栄養を補うということを健康を保つ方法として考えられますが、どこまで効果があるのかわかりません。
皆様がご覧になられている(患者に勧めている)サイトがありましたらお教え下さい。
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