ダイエット10日でもう停滞？
person30代/女性 -
体重100キロ切りたくてダイエット始めました。
5月19日始めました。
プロテインをとり、毎日野菜や豆腐を中心に1200〜1500キロカロリーに抑えて炭水化物も100グラム弱とり、週3回の通勤は往復20分歩いてます。
今日まで109キロから106キロまで落ちた体重が休みの日にちょっと食べ過ぎたら（と言っても1700カロリーくらい）1キロ戻って落ちません。
正直、今まで食べていた量より大幅に減らしているのにこんなにすぐ減るのが止まってしまって絶望しそうです。
このまま続けたら本当に落ちてくれるでしょうか。
それともやり方変えた方が良いですか？
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