軽い動悸と息苦しさ、胸焼けとげっぷ

40代/女性 - 2020/06/02

コロナで仕事が休みになって、しばらく経った頃から、体調が悪くなりました。
台所に立った時などに特によくなるのですが、顔が火照って動悸がするような感じです。あと、少し息苦しい感じとか、喉に引っかかってる感じがするときも。
山道を歩いたり階段をのぼったりしても、具合が悪くはなりません。身体を動かしてる方が調子はいいです。
自律神経の乱れ？と思って、生活リズムを整えてみましたが、なかなか治りません。
最近は特に胃腸の調子がものすごく悪くてそちらの方が辛いです。胸焼けと、とにかくお腹に空気が溜まって、げっぷがずっと出ます。

もともと、胃腸が弱くて、空気を溜めやすいのですが、最近はかなりひどくて、とても辛いです。食欲はあり、吐いたりもしません。
基本的には幸せで、恵まれてると思っていますが、人に気をつかう性格で、心配性だし、ストレスを溜めやすいと思います。
あと、妊娠した時になった貧血が、ひどくはないけど治療が途中になってしまっていて、まだ貧血気味だと思います。
血の巡りが悪いのか、同じ姿勢や、正座のように身体を圧迫すると気持ち悪い感じになります。

寝込んでいる訳ではないのですが、毎日胃腸が気持ち悪く、動悸も急にしたり治ったり。暮らしに不満はないのですが、体調が悪く、家族に心配かけてしまい、落ち込みます。
内科？心療内科？
コロナで気軽に病院に行く気になれず、こちらに相談させてもらいました。心療内科に行くのは大丈夫ですが、お薬を飲むのは抵抗があります。出来ればつかわずに治せないかなと……
長くなってしまい、申し訳ありません。よろしくお願いします。