何となく心が苦しいです

30代/女性 - 2020/06/04

昔から思ったことが言えず人の目を気にする性格で、HSPだからか非常に生き辛さを感じています。バランスの良さ、温厚さが自分の長所だと思っていたので、競争を煽られるような今の職場環境がとてもストレスで、何が「正しい」のかわからなくなることがあります。気が強い方とは、基本的にうまくいきません。常に社会的弱者に視線を向けていたい気持ちはあるのですが、そういう考えの自分を偽善者だと思うこともあります。
　最近、深く眠れず嫌な夢ばかり見ています。起きていても、昔看取れなかった父のことや、過去の自分の発言への反省がよく頭に浮かび不安になります。アルコール依存症の彼との同棲生活も、生活習慣や倫理観の違いからうまくいっていません。先が見えず色んなことが苦しく感じられます。
　カウンセリングに行くほどのものかわからないので、本サイトを使わせていただいています。もし病院へ行くとしたら精神科なのか心療内科なのか、そして性格改善のため何にかできることはあるかなど、ご助言いただけるとありがたいです。