夜中に目覚めると不安感で眠れません。
person40代/女性 -
5月半ばに発熱があって、コロナなのではないかと不安に思っていました。
今でも体調が悪かったり、少し体温が高かったりすると、不安でたまらなくなります。
就寝は23時頃ですが、ほぼ毎日真夜中や明方に目が覚めてしまい、そういう時は更に不安感が増しいろいろ考えて、そのまま眠られなくなってしまいます。
そうすると翌日の体調がすぐれず、不安感が増すという悪循環に陥っています。
性格を変えることは難しいとは思いますが、この不安感をどうにかすることはできないものでしょうか。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
