繰り返す膀胱炎

person20代/女性 -

数年前に腎盂腎炎にかかったことがあり、それ以降、膀胱炎を数か月に1回ほど繰り返しています。
症状は、頻尿、残尿感、排尿痛(弱)です。
昨日よりその症状が出ており、現在は水をたくさんのみ排尿を促しています。

市販の薬(ボーコレン等)は前回効果が全くなく、結局病院に行き薬を処方していただきました。
膀胱炎を自然治癒させるのは難しいのでしょうか?また、自然治癒する場合は何日ほどかかるのでしょうか。
早く治るためのコツがあれば教えていただきたいです。

※近くにある病院が泌尿器科と内科が一緒になっておりこの時期にあまり行きたくないのと、生理中に重なっていることで病院へ行くことはあまり考えておりません‥

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