睡眠にお酒が欠かせない。

person50代/男性 -

寝付きのためお酒を飲んで25年以上になります。休肝日が作れません。
ドック等の数値は大丈夫です。
お酒なしには寝れない体になってるのですね。
何か対策を取った方がいいでしょうか。

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