フラフラッとしためまい

40代/女性 - 2020/06/12

先週グラ〜っと半回転というか、左側に引っ張られるようなめまいが一回起こり、その後はなくなり安心してたんですが、動くとフラフラッとした船の上を歩いている様な感覚が出てきました。(実際にはまっすぐ歩けています)じっとしてれば大丈夫ですが、コンピューターを見てると、たまにフラッとというか視点が一瞬合わない感じがします。
これも内耳性のめまいでしょうか？それとも肩こりからなんでしょうか？
薬は使わず治す方法を教えて下さい。お願いします。