コロナ鬱の疑い

20代/女性 - 2020/06/14

一児の母です。コロナウイルス騒動以後、自粛で家で一生懸命子供を見つつ仕事をする日々が三ヶ月続きました。毎日、知育玩具で一緒に遊びたまには公園にもつれていき、一緒に料理したり頑張りました。仕事も手を抜くことはありませんでした。最近子供が保育園に行き始めたもののの、最近、自分がものすごく情緒不安定になっていることがあります。わけもなく泣いたり涙が止まらなかったり、夫が育児に協力的でないことがものすごく腹が立ったり、たまりに溜まったストレスが爆発している感じです。子供にも必要以上にガミガミ説教したりしてしまい、いつもあとで反省して涙ながらに謝罪しています。3年前、私は産後うつでした。でも外出や仕事をすることでだんだん直していきました。でもいまは、以前のようにお出かけや出社、レジャーで気晴らしをすることもできません。コロナウイルスのせいで、ベビーシッターも怖くて雇えず、お友達にも親戚にもコロナをうつしたりが怖くてあいに行けず、自分自身で育児の重圧、仕事の重圧を抱え込んで頑張り続けないといけない日々に、限界を感じています。夫もストレスがあり相談してもなんの解決にもなりません。でも感染の収束の目処は立たず、歯を食いしばって限界に限界を超える日々です。だからだんだんコロナうつみたいになってきたのではと思っています。もう少し子供に穏やかでいたいのですが。コロナウイルス以後、自分のストレスをどうやっていいのか、どこにも気持ちのやり場がなく、人ともソーシャルディスタンスで会えないし、ここは感染者も多かった場所なので、なにをするにもどこに行くにもやはり感染が気になるし、どうしようもない状況が続いています。この気持ちをどうしたらいいのでしょうか。コロナ時に、どうやってメンタルコントロールすればいいのでしょうか。私が今まで当たり前に享受していたものが突如消え去り、本当に日常が辛くて仕方ありません。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】