水分の摂取量について
person30代/女性 -
暑くなってきたので、意識して水分を補給するようにしているのですが、夕方頃になるとお腹や体全体が水分だらけのような変な感覚になります。
酷い時は食欲がなくなり、夕食もほんの少ししか食べられないという時もあります。
飲めば飲んだ分だけトイレの回数が増えるので、お腹に溜まってるということはないと思うのですが…。
生まれつき痩せ型で食べる量も少なく、水分も500mlくらいのペットボトルを1日1本飲めるかどうかという感じです。
周りからは少なすぎると言われるのですが、頑張って飲むと上記のような症状があり、今度は食事が減ってしまうし、どうしたらいいのか悩んでいます。
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