就寝中の心拍数急上昇について

40代/女性 - 2020/06/17

今年の2月からスマートウォッチで心拍数を記録しています。
昼間の安静時は70～80です。
就寝時は基本的に55前後なのですが、一晩に数回ですが急に90前後に跳ね上がっている時があります。
一晩に1回のときもあれば、何度も起こって、つげくしのようなグラフになっている時もあります。
急激に90まで上がってすぐ下がるパターンがほとんどで、たまに20分くらい上がりっぱなしの時もあります。
その際一度も目が覚めたことはありません。

レム睡眠時に夢を見ているせいかなとも思いましたが、
最近は跳ね上がる回数が増えて来て心配になってきました。
家族に聞くと、いびきはたまにあるが、普段はほとんどないそうで、無呼吸になっていそうな症状は見たことがないそうです。
子供のころから寝返りは少なく、就寝中の体の動きは少ないほうだと思います。
運動は好きなほうです。ジムに入っていてコロナ前は、週1回ヨガとマシンで体を動かしてました。
最近は自粛と在宅勤務で、かなり運動不足です。
12才と5才の言うこと聞かない男の子がおり、イライラしがちではあります。更年期の始まりかと思い、命の母Aと命の母ホワイトを買って、飲み始めました。
今年の冬に、横になったり安静時に不規則な動機を感じることが頻繁にありましたが、最近はあまりありません。その他、起きているときに気になる症状はありません。

毎晩就寝中に心拍数急上昇が起こることについて、特に心配するようなことはないでしょうか。