朝がつらいです
person30代/男性 -
現在うつ病闘病中です。
電気痙攣療法後に少し症状が改善し、漢方と首のアトラスオーソゴナル治療を行い以前と比べ大分楽になりました。
毎日無理しない程度に散歩をして食生活にも気を使っています。
13時くらいから気分が大分楽になるのですが
朝起きたときから13時までの間は気分が大きく沈みます。
毎日23時頃に寝床につくのですが毎日3時過ぎまで寝れず10時頃起床しますが目も赤く体の疲れが全くとれていない印象です。
気分の落ち込みもひどいです。
どうしたらよいかご教授頂けたら幸いでございます。よろしくお願い致します。
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